Омоложение

Питание кожи лица — 7 полезнейших продуктов для омоложения

admin
Написано admin

Знаете ли вы, что фраза «питание кожи лица» — не пустой звук, но руководство к действию? Наверное, первое, что вам пришло в голову, — это маски для лица из кефира, фруктов, ягод, овощей…

Да, вы не ошиблись, — маски из овощей и фруктов безусловно полезны для кожи лица, и журнал ФотоЭльф «Уход за кожей лица» много об этом пишет (загляните в рубрику «МАСКИ»), но сейчас поговорим не об этом, а о тех продуктах, употребление которых весьма благоприятно сказывается на омоложении кожи лица и не только!

Оздоравливается весь организм, мы чувствуем прилив энергии, да такой, что готовы свернуть горы, а весь секрет в том, что для этого в свой ежедневный рацион нужно включить следующие продукты.

1. Орехи — питание кожи лица, замедляющее старение

Этот чудесный продукт богат железом, селеном, фосфором, кальцием, жирными кислотами. Все они повышают упругость кожи и улучшают защитные барьер от инфекций, что предотвращает появление столь нелюбимых всеми прыщей.

Содержащийся в них цинк помогает избежать развития экземы и псориаза. А витамины А и Е замедляют старение кожи, — предотвращают появление морщин, дряблости, пигментации.

Питание кожи лица

2. Морковь — каротиновое питание кожи лица

Следующим продуктом в рационе женщины, желающей иметь красивую кожу лица и оздоровить весь организм в целом, должна стать морковь. Благодаря бета-каротину, входящему в состав этого яркого корнеплода, эпидермис защищён от влияния свободных радикалов, а значит, — от преждевременного увядания.

Кстати, при наружном применении маски из моркови можно получить эффект естественного солнечного фильтра. Но есть маленькая хитрость — полезные вещества из моркови усваивается только в сочетании с маслом подсолнечника, поэтому лучше всего приготовить легкий овощной салат из моркови, орехов, зелени, специй, заправленный нерафинированным маслом. Вот такое вкусное питание кожи лица!

Много бета-каротина содержат и молочные продукты. Таким образом, питание для кожи лица, да и всего организма в целом будет весьма сбалансированным.

3. Ягоды — витаминизированное питание

Отличными лакомствами (и не только для кожи лица) можно назвать чернику, смородину, клюкву, ежевику. В ягодах заключён кладезь витаминов и веществ, обладающих антиокислительными свойствами. При регулярном их употреблении кожа становится гладкой, эластичной, выравнивается ее цвет, нормализуется работа сальных желез. А уж полезные, освежающие масочки из ягод и вовсе никто не отменял!

4. Гранаты для оздоровления кожи

Частое потребление гранатов и гранатового сока улучшает подкожное кровообращение, а значит позволяет избавиться от сосудистых «звездочек» и мелких прыщиков на лице.

Питание кожи лица гранат

5. Рыба для кожи и не только

Положительное влияние на работу сальных желёз оказывают и ненасыщенные жирные кислоты, находящиеся в мясе тунца, сардин, макрели, лосося. Кроме того, они способствуют сохранению влаги в эпидермисе, что особенно важно для комбинированного типа эпидермиса.

6. Авокадо и подсолнечник

Сухость кожи лица помогает бороться авокадо и семечки подсолнечника. Не зря раньше на Руси девушки так любили «лузгать семечки» — этот скромный деликатес благотворно влияет на кожу любого типа.

7. Зерновые и зелёный чай

Продукты из цельного зерна и зелёный чай эффективно снимают воспаление на эпидермисе, повышают иммунитет к инфекционным заболеваниям. Они также богаты витаминами и микроэлементами.

Красота — это здоровье. Поэтому для привлекательного вида, сохранения здоровья и красоты  волос и ногтей не стоит увлекаться несбалансированными низкокалорийными диетами. Разнообразное здоровое питание — залог красивой и счастливой жизни!

А ещё не забывайте делать пилинг и омолаживающие процедуры для лица. В этом деле немаловажно регулярно делать лицевую гимнастику.

Как?

Загляните в этот раздел журнала ФотоЭльф: Фейс-Фитнес и выберите для себя понравившийся комплекс. Всего 5-10 минут тренировок в день — и через месяц вы с удовольствием станете видеть своё обновлённое, помолодевшее личико в зеркале))

А здесь, дорогие читательницы журнала Foto-elf «Уход за кожей лица»  предлагаем вам ознакомиться с ДЕСЯТЬЮ продуктами, способствующим сохранению красоты и молодости на долгие-долгие годы. Если вы введёте их в свой рацион — польза для организма будет огромна: «10 продуктов против старения».

Об авторе

admin

admin

16 комментариев

  • Из зелёного чая ещё очень хорошо косметический лёд делать. Особенно летом незаменимая штука! У меня в холодильнике постоянно хранится. А для похудения рекомендую зерновой зелёный кофе и не есть после 18.

    • Почему холодные? Моя жена тёплые всегда кладёт, даже почти горячие. А… Понял!! Наверное в жаркую пору нужно охлаждать глаза, а когда холодно. наоборот греть. Вас женщин сложно понять иногда)) что только ни придумают!

    • Hey!

      7 Inch Tablets: Up to 69% OFF and Low to $30.99 I dont think they even know what dns is! Chuckle.
      This use for solve android devices problems firmware update etc. oneplus 2 removable battery
      zte hotspot factory reset
      7ins device with 32gb storage and you can read more about the iphone 7 here.
      These are the devices that sub-$200, and now sub-$100, android phones have bn replacing in vast swathes; the not-actuay-dumb phones, that are sti a long way away from a top-end nexus or droid (or iphone or lumia).

  • Я с недавних пор занялась собой. Села на диету, а точнее на правильное питание, пошла на йогу, занялась своей кожей: сделала чистку, купила для нее питательный крем (причем совсем недорогой, аптечный радевит), делаю различные маски. Кожа стала заметно лучше, более гладкая, более свежая!

  • А я ещё маски из граната делаю))

    Вот вам рецептик:

    Мякоть граната – 1 ст.л.
    Кожура граната – 1 ст.л.
    1 яичный белок.

    Приготовление: Раздавите зерна в кашицу, а кожицу измельчите или натерите на мелкой терке. Отделить белок от желтка и взбейте его в пену, на это уйдет не менее 5 минут. Смешайте все ингредиенты и нанесите смесь на лицо и шею. Подержите 15-20 минут и смойте.

    Действие: маска подтягивает кожу, устраняет жирный блеск, разглаживает морщинки и обновляет клетки. Показание: для кожи жирного типа. Применение: 2 раза в неделю.

  • витамины А и Е можно не только внутрь, но и наружно применять, я масляные растворы в аптеках покупаю и добавляю в свои обычные кремы. Очень хороший результат.

  • А что вы не пишете что гранатовый сок нужно разбавлять? Его же свежевыжатым пить невозможно. я как-то хлебнула, потом литр воды выпила, оскомина такая была, страшная. Теперь всегда разбавляю примерно напополам.

  • А пиво принимается? ))) у меня жена маски для волос на нём делает. всё бы ничего, но воняет так…

  • Картошкой ещё кожа может «питаться». А что? я всегда так делаю, вот и делюсь с вами рецептиком: чувствительной кожи особо хорошо. После этой маски исчезают мелкие морщинки, кожа становится гладкой и нежной.

    Смешайте вареный картофель с желтком и молоком. Полученную кашицу нанесите на лицо на 20 минут. Освежит кожу и придаст ей эластичность огуречная маска. Натрите огурец на мелкой терке и перемешайте полученную массу с чайной ложкой меда. Нанесите на лицо на 5-10 минут, затем смойте водой или с помощью ватного тампона.

  • Орехи это хорошо и вкусно конечно, но от них моя жена поправилась кг на 10, вот думаю, развестись что ли или в спортзал ее отправить.

  • Верно всё! А вообще тема питания, в том числе и кожи лица — вечная тема о которой можно бесконечно дискутировать. Я например, кушаю яблочко, банан или киви, всегда кусочком массирую лицо, минут ч/з 5 смываю. Делаю так всегда + собственные ноу-хау по уходу за кожей. Выгляжу лет на 7 моложе своих 45 ))) ну… по крайней мере так говорят ))

Оставить комментарий

*