Как происходит массаж спины? 4 стадии классического массажа

Это волшебное слово: массаж… Как приятно отдаться в сильные руки массажиста, особенно после напряжённого рабочего дня: релаксирующий, лечебный, профилактический — он вдыхает в нас новые силы, омолаживает, оздоравливает, даёт заряд бодрости и позитива. Как происходит массаж спины? Рассказываем!

Лечебный массаж спины

Большинство массажистов начинают массажную процедуру с лёгкой разминки мышц спины и шейно-воротниковой зоны позвоночника. Особо популярен лечебный массаж спины в Москве, где опытные массажисты добиваются поразительных результатов, избавляя клиентов от многих проблем со здоровьем:

• болевыми ощущениями в спине
• остеохондрозом
• ишаисом и сколиозом
• другими нарушениями работы опортно-двигательного аппарата.

Как происходит классическая процедура лечебного массажа?

Прежде, чем приступать к любому виду массажа, необходимо принять водные процедуры, расслабиться и конечно – настроиться на позитивный лад.

1. Подготовительный этап

Сначала массажист бережно работает с мышцами, которые располагаются вдоль всего позвоночника — упор делается на тщательное разминание бугорков, расположенных по обеим сторонам от спинных позвонков, затем — работа с шейно-воротниковой зоной. Цель — разогреть мышцы и обеспечить усиленное кровоснабжение капиллярной системы.

Во время массажа позвонковой зоны происходит не только расслабление мышц, но и некое влияние на головной мозг путем воздействия на спинной, благодаря возбуждению нервных окончаний.

2. Разминание и «пиление»

Мастер приступает к глубокой разминке мышц: часть кожи на спине оттягивается лёгким движением пальцев, затем резко отпускается. Затем происходит «пиление», т.е. — рёбрами рук массажист производит резкие похлопывания по спине вдоль и поперёк, избегая позвонковой зоны. И то, и другое движение повторяется 5-7 раз.

3. Раскатывание мышц

Массажист оттягивает мышцы спины, как в варианте №2, захватывает их двумя пальцами и делает «прокатку» кожи по всей спине, начиная от копчика, заканчивая шейной зоной позвоночника. На этой же стадии происходит массаж шейной зоны и затылка.

4. Похлопывания и релакс

После довольно жёсткой работы с мышцами спины и шейной зоны, специалист в течение нескольких минут делает заключительный релаксирующий массаж: лёгкое похлопывание, поглаживание вдоль и поперёк спины — 5-7 минут.

Нюансы лечебного массажа

Ошибочно полагать, что массаж спины и шейно-воротниковой зоны можно проводить только в лежачем положении. На массажном столе можно провести массаж спины клиенту и в положении сидя (нюансы процедуры должен определить специалист).

При сидячем массаже пациент усаживается усадить таким образом, чтобы его спина и плечи были в ровном и расслабленном состоянии, а положение пациента должно быть таким, чтобы его руки и голова находились на более высокой опоре.

Начинается «сидячий» лечебный массаж с обработки шейного отдела, затем постепенно перемещаться на грудные позвонки и мышцы спины.
Особое внимание и усердие уделяется местам на теле человека, имеющим различных уплотнения, после растирания следует разминание мышц спины. Во время сеанса необходимо следить за тем, чтобы не задеть отростки позвонков, дабы избежать возникновения болезненных ощущений.

Массаж оказывает успокаивающее действие на нервную систему человека, хорошо тонизирует мышцы, запускает активацию работы кровеносной системы. Поэтому для людей, у которых работа связана с нервным напряжением и лишена  физической подвижности, массаж просто необходим, и не от случая к случаю, а не реже чем три раза в неделю.