Спорт и фитнес, фейс фитнес — упражнения и тренинги для здоровья

Нажмите ESC, чтобы закрыть

Пять моделирующих упражнений для лица: минус 10 лет за месяц

В упражнениях для лица (фейс-фитнес)  нет ничего нового, беспрецедентного и неслыханного. Но судя по всему, в последние десятилетия массаж лица и шеи обделён должным вниманием, поскольку среди прекрасных дам царствует Госпожа косметология. Наступила эпоха косметологов и пластических…

Продолжить чтение

12 эффективных упражнений для безоперационной подтяжки лица

Упражнения для безоперационной подтяжки лица, называемые часто фейс-фитнес или  аэробика для лица — это современный метод эффективной подтяжки  лица, который не требует колоссальных затрат на дорогостоящие косметические и медикаментозные процедуры….

Продолжить чтение

Развенчиваем мифы о гравитационном птозе

Казалось бы очевидно, что спорт и фитнес положительно сказываются на здоровье организма, но некоторые просто уверены: занятия бегом провоцируют гравитацинный птоз: провисание и деформацию кожи на лице. Якобы под действием гравитационных сил при беге и прыжках…

Продолжить чтение

Лучшие цитаты олимпийских чемпионов всех времен

Продолжаем учиться у чемпионов олимпийских игр их воле к победе, силе и настойчивости. Мы подготовили вторую порцию лучших цитат спортсменов и медалистов Олимпиад разных лет. Это уникальные люди, которые добились…

Продолжить чтение

Самые драматичные возвращения в спорт: ТОП-10

Представляем вам легендарных участников Формулы 1.  В команде Williams выступил Роберт Кубица – человек, чья любовь к гонкам едва не стоила ему жизни. Восемь лет назад, участвуя в ралли, поляк…

Продолжить чтение

Как подтянуть кожу живота

Фигура спортсмена до глубокой старости остается подтянутой. Тренированные мышцы не позволяют образовываться неэстетичным провисаниям. Однако большинству людей свойственны возрастные изменения силуэта. Дряблая кожа в области живота доставляет много огорчений как…

Продолжить чтение

Йога для лица

Йога для лица помогает восстановить естественную архитектонику лицевого овала, устранить следы усталости; предотвращает появление морщин и отлично разглаживает кожу. Йога для лица не требует особых временных затрат и поиска подходящего места для…

Продолжить чтение

Если вы морщите брови, лицо не скажет вам «спасибо»…

Морщить брови — плохая привычка, которая портит наш внешний вид и приводит к появлению преждевременных морщинок. У вас есть эта пагубная наклонность? Срочно избавьтесь от неё!  Мы же представляем вам…

Продолжить чтение

Чем спортивная футболка отличается от обычной?

«О спорт, ты — мир» — так сказал великий Пьер Де Кубертен, известный спортивный и общественный деятель. Спорт и фитнес являются неотъемлемой частью жизни многих людей. Даже начинающие любители обзаводятся…

Продолжить чтение

11 типов людей, которые приходят в тренажерный зал. Определите свой!

Представляем вам забавную подборку типов людей, которые с фанатизмом (или без такового) регулярно посещают фитнес-клубы и тренажёрные залы. А вы, к какому типу относитесь? Найдите здесь себя ☺ Каждый, кто…

Продолжить чтение

Зачем нужен фитбол (гимнастический мяч)

«Фитбол», или как его еще называют, «мяч здоровья» — это упругий резиновый мяч, который в своё время был создан для лечения больных с ДЦП. Но сейчас сфера его применения намного…

Продолжить чтение

Хастл: советы для начинающих

Хастл традиционно исполняется под клубные хиты как 1970-х, так и современности. Танец разработан, чтобы быть очень динамичным и мощным. Его легко освоить, хотя иногда новичкам трудно выполнять даже самые простые…

Продолжить чтение

Танец на пилоне pole dance — стриптиз или нет?

Мы иногда не подозреваем, на что способно наше тело. Глядя на шикарных девушек, грациозно извивающихся вокруг шеста, кажется — у неё уровень БОГ, я так не сумею. А зря! Обязательно сумеете — было бы желание. Танец на пилоне (шесте) pole dance — совсем…

Продолжить чтение

ПЯТЬ супер упражнений от обвисшего живота

Подтянуть фигуру, почувствовать прилив сил и душевную гармонию можно очень просто, главное — замереть в правильной позиции. Статика — наше всё! Статические упражнения очень эффективны для развития крепости сухожилий, силы мышц и укрепления кожного…

Продолжить чтение

Кроссфит: методика поддержания организма в достойной физической форме

Легендарный кроссфит — любимое детище Грегора Глассмана, американского тренера и владельца торговой марки CrossFit, представляет собой систему интенсивных фитнес-упражнений, направленную на работу всех групп мышц.  Фитнес нагрузка включает в себя и силовые упражнения, поэтому подходит…

Продолжить чтение
Top.Mail.Ru