Сначала мы на Foto-elf отнеслись к массажу Асахи скептически, отдавая дань волшебному Шиацу (тоже выходцу из Поднебесной) , но вникнув в суть Асахи, решили познакомить вас с его великолепной техникой, способствующей реальному омоложению кожи лица. Его не зря называют: лимфодренажный массаж и сейчас вы поймёте почему.
Каждое упражнение из этих одиннадцати выполняем по ТРИ раза в течении ТРЁХ недель. После количество можно сократить до 2-3 в неделю. Волшебство Асхаи в том, что результат вы увидите уже после первого комплекса занятий.
Не ленитесь и, благодаря Асахи, ваша кожа лица станет выглядеть значительно моложе и привлекательнее! Сама процедура занимает не более 5-7 минут в день, но результат просто поразительный! Есть и противопоказания, но обо всём по порядку.
Техника выполнения
При выполнении Асахи, количество упражнений составит 11 нехитрых действий.
1) Работаем на лоб
Безымянный, средний и большой пальцы рук прижимаем к коже лба и быстро отводим ее в направлении висков. Далее меняем направление ладоней, разворачивая их на 90 градусов. Снижая силу нажима, начинаем движение в сторону ушных раковин. Завершая выполнение упражнения, не забываем про конечное движение.
2) Глаза
На уголки глаз внешней стороны надавливаем средними пальцами, продолжаем движение к внешним уголкам, приостанавливаясь у висков на 3 секунды. Слегка проводим по нижнему краю глаз, потом движемся обратно, но уже применяя силу. Задерживаемся на 3 секунды, подводим свои пальчики ближе к вискам. Без использования силы идем до лимфатической точки.
3) Область рта и подбородок
Надавливаем на ямку подбородка безымянным и большими пальчиками обеих рук. Держимся в таком положении 3 секунды, обводим губы по их уголкам, соединяем пальцы в ямке, расположенной над верхней губой. Затем быстро снимаем пальцы и упираемся ими в подбородочную ямку. Завершающие действия не требуются.
4) Прорабатываем мышцы и носогубные складки
Располагаем свои пальчики в выемки крыльев носа, надавливая, движемся вверх и вниз по пять раз. Начинаем движение к переносице, делаем 2-3 движения от центра к периферии и обратно, уменьшая при этом напряжение. С использованием силы продвигаемся к ушам и делаем наш конечный прием.
5) Работаем на щеки
Продвигаясь от ямки подбородка, обходим вокруг губы, останавливаемся у ноздрей. Возобновляем движение вверх к глазам, держим 3 секунды. Двигаемся в сторону висков и, снимая силу нажима, перемещаемся к ушным раковинам. Выполняем конечное упражнение.
6) Приподнимаем щеки
Одна ладонь упираем в нижнюю челюсть, фиксируя таким образом щеку и не давая ей менять свое положение. Надавливая двумя пальцами на другую щеку, движемся от жевательной мышцы по диагонали до линии глаз. Держим 3 сек, далее продвигаемся до ушей и заканчиваем свои действия конечным упражнением.
7) Уменьшаем носогубные складки
На кости скул кладем средние, безымянные и указательные пальцы. Сжимаем ноздри и отодвигаем пальцы по коже лица до самой линии ушей.
8) Лифтинг
Ладони рук фиксируем на груди, раскрываем их и располагаем верхние кончики пальцев на подбородок. Нажимая на подбородок, держимся в таком положении 3 секунды, далее направляем ладони вверх по лицу, большими пальцами затрагивая уши. Двигаемся ладонями до линии висков, далее опускаемся к козелку. Конечное упражнение.
9) Моделируем красивую форму лица
Упритесь подбородком в основания ладоней, направив пальцы рук к ушам. Воздействуйте основаниями ладоней непосредственно на лимфоузлы под подбородком, а затем с сильным нажимом разведите основания ладоней в направлении к околоушным лимфоузлам. Плотно прижмите основания ладоней к коже и плавно опустите руки вниз, проталкивая лимфу к поверхностным шейным лимфоузлам. Теперь также основаниями ладоней, но уже без сильного нажима, плавно проталкивайте лимфу от шейных лимфоузлов к яремным.
10) Удаляем «второй» подбородок
Прижимаемся подбородком к началу ладони, большие пальцы уводим к шее под прямым углом. Раскрываем ладони и плотно прижимаемся указательными пальцами к коже лица. Большими пальцами выполняем массирующие движения под подбородком, остальные пальцы в это время движутся по краю глаз с нижней стороны.
11) Делаем лоб гладким
Предплечья расположены в параллель с полом. Пальчики плавно гладят лоб, двигаясь от виска до виска. Далее обеими руками делаем упражнение горизонтального направления из пункта один. Завершаем работу привычным образом.
А здесь, дорогие наши читательницы, мы представляем вам 12-минутное видео, где вы можете наглядно увидеть все нюансы омолаживающей техники Асахи для кожи лица.
Немного дополнительной информации
Асахи — вид массажа для омоложения и подтяжки кожи лица, получивший широкое распространение не только в Японии, но и во всем мире. Автором методики является Юкуко Танака, сумевшая систематизировать все ранее известные упражнения и представить их в своих уроках. Популярность последних была настолько велика, что через некоторое время эксперт выпустила книгу, ставшую бестселлером в весьма короткие сроки. Ведь каждой из нас хочется быть красивой, не так ли? 🙂
На этом видео, она сама рассказывает о своём чудо-массаже, волшебным образом стимулирующим кожу лица:
Кардинальное отличие массажа Асахи от других видов
Знакомясь с техникой выполнения знаменитого Асахи, многие женщины начинают испытывать противоречивые чувства. С одной стороны, большое количество положительных отзывов и восхищений, с другой, — это техника, требующая определенной степени силового воздействия на кожу лица.
Желая успокоить представительниц прекрасного пола, сразу можно сказать, что все упражнения подобраны таким образом, что навредить просто невозможно. Дело в том, что кожа лица имеет определенный запас эластичности и при таких пусть сильных, но коротких физических воздействиях она лишь усиливает степень своей эластичности.
Нередко синонимом Асахи считают самомассаж. Действительно, уделив некоторое внимание изучению техники выполнения этих нехитрых упражнений, можно приступать к их практической реализации и в дальнейшем гордиться собой, наслаждаясь положительными результатами.
Стоит учесть
Ниже приведем несколько важных аспектов, которые важно учесть перед началом процедуры.
1) Очищение кожи лица. Важно проводить его перед началом процедуры, так как эффективность во многом зависит именно от этого фактора.
2) Использование исключительно натуральных средств, таких как овсяное молочко или оливковое масло.
3) Подготовка кожного покрова. Помочь коже лица справиться с дальнейшим силовым воздействием помогут несколько минут растирающих движений.
4) Работа пальчиками. Для области глаз это будет один палец, для области лба используют три пальца, а что касается щек, здесь в работу включится уже вся ладонь.
5) При выполнении массажа использование силы считается нормальным и даже необходимым фактором, однако, терпеть боль недопустимо.
6) Область размещения лимфатических узлов не требует грубой силы, поэтому, прорабатывая данные участки, снизьте уровень силового воздействия.
Общее время процедуры составляет всего 7-10 минут. Важно учесть и само строение лица. Так, например, если лицо очень худое, повышенное внимание следует уделить области лба. В обратном случае вполне вероятно, что лицо станет еще тоньше и худее.
Есть ли противопоказания?
Противопоказания к данной процедуре действительно есть, и к ним стоит прислушаться.
1) общий дискомфорт, слабость и плохое самочувствие
2) заболевания отоларингического характера
3) злокачественные образования
4) нарушения в лимфатической системе
5) кожные и инфекционные заболевания.
Для массажа можно использовать масло абрикосовых косточек, овсяное молочко, оливковое, амарантовое масло или любое другое, которое вы используете для ухода за кожей лица.
Выбирайте наиболее приемлемый для себя вариант и вперёд! — к молодости, красоте и безупречной коже лица!
Добавить комментарий