Красивое лицо — мечта каждой девушки и женщины. Кроме других, тоже очень важных «мечт». Секретов очень много, но мы на ФотоЭльф постарались выбрать для вас самые важные. Встречайте! Это скорее советы, чем секреты, но неважно, как их «обозвать», польза от их применения очевидна. Все эти способы великолепно работают во благо красоты и здоровья, так почему бы не следовать им? — или хотя-бы постараться)) Постараемся?
1 секрет красоты кожи: полный или частичный отказ от сахара
Инсулин — непременный сопроводитель глюкозы, поступающей к нам в кровь со сладкими продуктами питания. Большое количество сахара плохо воспринимается нашим организмом. Высокий уровень инсулина приводит к богатой выработке мужского гормона — тестостерона, который, в свою очередь, закупоривает поры и способствует появлению кожных бактерий. В итоге, позволив себе слишком много сладкого, мы получаем не что иное, как акне. В это же группу можно отнести сахарозаменители.
Конечно, не так страшен чёрт, как его малюют и не факт, что акне возникает лишь у сладкоежек, но (!!!) любители сладкого всё же в зоне риска, помните об этом, заталкивая в рот очередную конфетку. Секреты красоты кожи лица вам этого не простят 🙂
2 секрет красоты кожи лица: отказ от полуфабрикатов, фастфуда и другой нездоровой пищи
В современном ритме жизни мало кто может похвастаться свободным временем и тем, что тратит его на приготовление пищи. Гораздо проще сходить в магазин и купить что-то готовое. Чаще всего наш выбор падает на колбасу, сосиски, замороженные блинчики и т.д. На самом деле такие продукты не несут нашему организму пользы. Убедиться в этом мне пришлось на собственном опыте. В результате — проблемы с желудком, — то понос, то запор, нездоровая кожа лица и прочие «прелести»…
Решением всех возникающих вопросов стало правильное питание, изменение меню в пользу натуральных продуктов, фруктов, овощей и зелени.
3 секрет красоты кожи: достаточное количество воды
Многие наверняка слышали о тех самых 2 литрах в день, которые должен выпивать человек ежедневно. Это так, но мало кто догадывается, что чай, кофе, компоты и тем более газировка в учет не идут. Речь идет именно о чистой питьевой воде. Сначала привыкнуть к питью чистой воды просто так, без повода бывает сложно. Однако после, когда пройдет время, и результаты в прямом смысле появится налицо, бутылочка чистой негазированной воды станет присутствовать с вами всегда.
Конечно, многие здесь сразу подумают о минусах. Например, носить воду на работу неудобно, лишний груз и…есть множество увлажняющих кремов для кожи лица, которые справятся с поставленной задачей.
Не хочется никого разочаровывать, но увлажняющий крем был создан для того, чтобы сберечь влагу в клетках эпидермиса. Но если влаги нет изнутри, то даже самый лучший увлажняющий крем просто бессилен.
4 секрет красоты кожи лица: достаточное количество витамина С
Кислые фрукты и овощи содержат в себе витамин С, но далеко не все люди включают данные группы продуктов в свой ежедневный рацион, а если и включают, то, как правило, этого объема все равно недостаточно.
На самом деле витамин С — очень действенное средство в борьбе с преждевременным старением кожи лица и появлением первых морщин. Он способен защитить клетки, улучшить выработку коллагена (о котором мы все знаем со школьных времен), что чрезвычайно полезно для кожного покрова.
А ведь если подумать, съесть на завтрак киви, или добавить к обеду перчик намного проще или дешевле, чем потом идти к косметологу и тратить деньги на дорогие маски. В крайнем случае, если получить витаминным естественным образом не получится, можно купить аптечные витамины. Главное — правильно рассчитать дозу, так как большое количество С — не всегда хорошо.
5 секрет красоты кожи: высококачественные жиры
Сейчас, когда большинство женщин помешаны на диетах, слово «жир» вызывает панику, и наверняка многие даже не захотят читать этот пункт. На самом деле зря. В природе нет ничего лишнего. Как бы мы ни хотели, жиры — неотъемлемая часть нас. Организм не может без этого элемента.
Другое дело — откуда его получать. Орешки, жирная рыба, оливковое масло — это то, что положительно влияет на кожу лица и тела, насыщает организм полезными жирами. Не стоит пренебрегать этими продуктами питания.
Включать их в свое меню можно, нужно и даже очень полезно. Если раньше вами руководил принцип — жирное это не для меня — прислушайтесь к моему совету и все-таки сделайте небольшие исключения для своей же пользы и красоты.
6 секрет красоты кожи лица: больше растительной пищи
Как уже было сказано, достаточное количество фруктов и овощей важны так же, как и достаточное количество воды. Кроме того, растительные продукты — это всегда источник клетчатки, которая помогает организму избавляться от шлаков и токсинов, которые часто выступают причиной нежелательных кожных проявлений.
Старайтесь разнообразить свою меню овощными салатами (не забывая сдабривать их оливковым маслом), ешьте овощные рагу, запеканки.
7 секрет красоты кожи: кардионагрузки
Постарайтесь чаще бывать на свежем воздухе, а в идеале — еще и заниматься при этом физической активностью. Многие из нас и думать забыли о том, что такой «свежий» румянец на лице. Во времена наших бабушек такое словосочетание встречалось очень часто.
«Смотри, какой румянец нагуляла». Почему бы не делать этого и сейчас?
По возможности чаще ходите пешком, устраивайте по утрам небольшие пробежки, хотя бы по выходным, не для спортивного результата, а для себя. В конце концов, всегда можно приобрести беговую дорожку и не обязательно бегать, а хотя бы просто ходить по ней, совмещая это с просмотром любимого сериала или шоу.
Поверьте, это не требует большого количества времени. Тем не менее, прислушавшись к этому совету, вы не только улучшите состояние своей кожи лица, но и подтяните тело, сделав его более привлекательным.
8 секрет красоты кожи лица: отказ от сигарет и алкоголя
Милые девушки, поверьте, о вреде этих привычек говорят не просто так. И даже если вы слышали об этом уже не раз, попробуйте найти в себе силы и избавиться от столь пагубных привычек. Ваша кожа лица скажет вам за это «большое спасибо». Вы сразу же увидите первые изменения, заметно преобразитесь и похорошеете. О вреде чрезмерного употребления алкогольных напитков, я думаю, и вовсе не стоит говорить.
Во времена наших бабушек многие женщины и не знали о салонах красоты (их тогда просто не было в таком массовом количестве) , аппаратных процедурах для кожи лица, косметических средствах профессионального класса и прочих ухищрениях для сохранения молодости и красоты.
Тем не менее сейчас, глядя на их фотографии, мы видим, как резко поменялась жизнь.
Нас не перестает мучать вопрос: как им удавалось поддерживать свою привлекательность? Что они для этого делали? Отвечая на все наши вопросы, старшее поколение говорит, что никаких особых секретов сохранения красоты кожи лица, тела и волос нет, они не делали ничего особенного.
Мы им не верим, говорим, что они лукавят… Проходит время и позже мы осознаем, что, возможно, никаких секретов красоты кожи, как мы их понимаем, нет. Не существует никаких супер-кремов или календарных циклов, особых фаз луны и прочего. Все, что было, есть и будет — это естественность, народные средства ухода за кожей лица, здоровый образ жизни. Они-то и лежали в основе привлекательности наших бабушек, были их главным оружием и тем самым «секретом».
Итог…
Посещение косметологов — вещь дорогостоящая и доступна далеко не всем. И (как мы уже говорили) секреты красоты кожи лица, преподносимые продвинутыми рекламщиками, зачастую таковыми и не являются.
Однако нет ни одной женщины, которая бы не хотела хорошо выглядеть, оставаясь красивой и молодой как можно дольше. Чем раньше до представительницы прекрасного пола доходит то, что очень важно следить за кожей лица, тем больше у нее шансов не упустить момент и начать борьбу за свою красоту и привлекательность.
Тусклая и неровная кожа, прыщички, воспаления, небольшие покраснения и пигментные пятна — бич современных женщин. Как бы они ни старались, плохая экология и недостаток сна и витаминов делают свое дело, снижая здоровье эпидермиса, а, следовательно, красоту. Однако отчаиваться в этом случае не стоит, правильнее — бороться за свою привлекательность, используя для этого все доступные средства.
Особенно остро данная проблема воспринимается тогда, когда впереди у тебя важное собеседование, встреча с давними друзьями, свидание, фотосессия. Ты хочешь выглядеть на все 100%, но…
Стоит отметить, что женщины еще могут найти какой-то выход. Румяна, тональный крем, пудра — вот наши главные друзья и помощники. В случае мужчин все это будет несколько сложнее. И тут мы, конечно, испытываем нескрываемую радость от своего превосходства над сильным полом, используя весь свой арсенал секретов красоты кожи лица.
Эстетичная сторона — далеко не вся проблема непривлекательной кожи. Помимо плохого состояния такое «нездоровье» отражается и на испытываемых ощущениях: неминуемо появляется стянутость кожного покрова, что вызывает дискомфорт. Ситуация действительно нехорошая.
Кроме того, я знаю многих девушек, боящихся предстать перед своим любимым без макияжа. «Ты что? Нет, как можно? Я же ему не понравлюсь…» — часто говорят мои подруги, когда речь заходит об утреннем пробуждении без макияжа.
Встав с утра пораньше, «красотки» скорее бегут в ванную, чтобы затем предстать перед своим любимым во всей красе. Но правильно ли это? А что делать, если косметики под рукой не окажется? Не будут же они всю жизнь прятаться по утрам в ванной комнате? У каждой из них конечно имеются свои секреты красоты кожи лица, но… вопрос оставляем открытым))
Говоря о женских секретах красоты, нельзя не упомянуть ухоженные ручки и красивый маникюр. Сейчас в фаворе — дизайн ногтей шеллоком, который позволяет даже тонкие ноготочки сделать неотразимыми!
Добавить комментарий