Ветротерапия поможет вам справиться с нервным напряжением, депрессией, стрессом, улучшить внешний вид и снизить вес. Попробуйте утром, перед тем как отправиться на работу или по другим делам, включить фен на низкую скорость и чуть теплым потоком воздуха обдуть лицо, плечи, руки и кисти, спину, живот, ноги и стопы.
Задерживайтесь на каждой части тела по 30 секунд. Через 2 недели таких ежедневных упражнений включайте не теплую струю воздуха, а холодную. Вы сразу почувствуете удивительный прилив сил и новой энергии.
Поток ветра от вентилятора— это тоже своего рода закаливание, которое поможет укрепить ваш иммунитет, поправить здоровье, улучшить работу организма в целом.
- Сядьте перед вентилятором в легкой домашней одежде на расстоянии 5-6 метров.
- Включите его на минимальную скорость.
- Температура в помещении должна быть не менее 24 °С.
- Обдувайте свое тело вентилятором в течение 20 секунд:10 секунд сзади и 10 — спереди.
- Ежедневно увеличивайте время обдува на 5 секунд с каждой стороны.
- По возможности постепенно снижайте и температуру в помещении с 24°С до 19°С.
Лечение природным ветром
Многие из нас стараются избегать сквозняков и небезосновательно, но мало кто знает, что ветер «умеет» работать во благо нашего здоровья. В России ветротерапия не имеет массового применения, а вот китайская медицина рекомендует использовать лечение ветром в комплексе с другими методиками.
Ветротерапия пришла в китайскую медицину с древних времён, и уже тогда медики фиксировали массу случаев чудесного исцеления, в том числе — сердечно сосудистых заболеваний.
КАК ДЕЙСТВУЕТ ВЕТЕР НА НАШ ОРГАНИЗМ
1 — предупреждает и лечит все простудные заболевания — ангину, насморк и болезни, связанные с переохлаждением.
2 — укрепляет иммунитет.
3 — очень хорошо воздействует на нервную систему.
Если Вы ежедневно испытываете стресс ( а мы все его испытываем ), постепенно станете спокойнее реагировать на различные ситуации, конфликты. Если же человек слишком пассивен и ленив, то напротив, становится более активным. Приходят в норму артериальное давление и сон, который так важен для нас.
4 — профилактически воздействует на появление склероза и такой серьезной болезни, как болезнь Альцгеймера.
Но для исцеления необходимо еще и учитывать тип ветра — северный, южный, западный или восточный. Шелковый платок надо взять двумя пальцами и посмотреть, в какую сторону его «подует». Зафиксируем это направление на компасе и определим противоположное. Это и будет истинным определением типа ветра — с какой стороны он дует.
СЕВЕРНЫЙ ВЕТЕР
Это омолаживающий ветер! В его потоках находится очень много кислорода — это и питает клетки кожи. Достаточно 30-минутной прогулки для того, чтобы кожа заметно разгладилась. К тому же он очень хорошо улучшает обмен веществ — а это значит, что вы сбросите лишние килограммы!
ВАЖНО! северный ветер чаще всего бывает очень холодным, возможны простуда, кашель, насморк и обострение ревматических болей. Поэтому одеваться надо потеплее. Как только почувствуете, что стали мерзнуть, уходите с улицы.
ЮЖНЫЙ ВЕТЕР
Обязательно используйте этот тип ветра, если у вас имеются заболевания органов дыхания, а также, если испытываете сердечные боли.
Такой тип ветра помогает даже при туберкулезе. Но надо учитывать, что южный ветер сушит кожу лица, поэтому под ним важнее сидеть, чем прогуливаться. Можно просто выйти минут на 20 или полчаса и посидеть возле дома, почитать. Вы сразу почувствуете, что нормализовалось сердцебиение и легче дышится.
ВАЖНО! Обязательно за 30 минут до выхода на улицу смажьте лицо и руки питательным кремом. Не забудьте надеть что-нибудь на голову, т.к. этот ветер сушит не только кожу лица, но и кожу головы и волосы.
ЗАПАДНЫЙ ВЕТЕР
Если наблюдается нервное перевозбуждение, стресс и даже психическое расстройство, всего 15 минут нахождения под западным ветерком достаточно для того, чтобы успокоиться.
ВАЖНО! Долго находиться под западным ветром нельзя, если вы недавно переболели, снижен иммунитет или часто болит голова. Так же, как при южном, за полчаса до выхода на прогулку используйте питательный крем для лица и рук.
ВОСТОЧНЫЙ ВЕТЕР
Самый целебный из всех, именно он оздоравливает весь организм, снимает аллергические реакции, успокаивающе действует на нервную систему, улучшает общее состояние организма и тонизирует сосуды. Очень полезен для кожи. Можете гулять столько времени, сколько пожелаете!
ВАЖНО! Перед прогулкой учитывайте погоду. Если вспотели, немедленно идите домой — иначе можете простудиться. И конечно, старайтесь гулять там, где воздух чистый — подальше от города!
Используйте лечение ветром себе на пользу! Вот только заниматься ветротерапией желательно за городом, где воздух чище. Свежий ветер помогает излечивать простуду, насморк, ангину — в общем, все те заболевания, которые связаны с переохлаждением.
Закаливание ветром укрепляет иммунитет и позволяет организму эффективно противостоять болезням.
Благотворно влияет ветер и на нервную систему: тот, кто ежедневно испытывает стресс, станет спокойнее, а инертные люди почувствуют себя намного бодрее.
Желаем вам приятных прогулок на свежем воздухе и попутного ветерка, освежающего, омолаживающего, дарящего массу положительных эмоций.
Добавить комментарий