Бледная кожа лица, тусклые волосы… Что происходит в организме, когда нам не хватает витаминов?

В межсезонье, когда на улице снег мешается с дождем, тонус нашего организма снижается.

Кожа лица не радует, волосы и ногти становятся ломкими. Чувствуем мы себя не очень хорошо, а работоспособность скатывается до нуля…

Не будьте безразличны к своему здоровью, обратите внимания на такие признаки недостатка  витаминов как:

• ТРЕЩИНКИ В УГОЛКАХ РТА. Являются следствием недостатка в организме  железа, цинка и витаминов группы В, к примеру ниацина (В3), рибофлавина (В2) или В12, что провоцирует бледность лица и зачастую — учащённое сердцебиение.

• КРАСНАЯ СЫПЬ НА КОЖЕ ЛИЦА, сопровождающаяся шелушением кожи и выпадением волос.  Это происходит из-за нехватки витамина В7 (больше известного как «Биотин»).

•   УГРЕВАЯ СЫПЬ НА КОЖЕ ЛИЦА белого или красного цвета (в основном на щеках, предплечьях, бёдрах и ягодицах).  Причиной этого служит недостаточное количество жирных кислот, витаминных комплексов  А и D.

• ПОКАЛЫВАНИЕ ИЛИ ОНЕМЕНИЕ КОЖИ ЛИЦА И ТЕЛА в некоторых местах.  Это происходит из-за недостатка  витаминных комплексов  группы В, как фолиевая кислота (В9), В6 и В12.

• СИЛЬНЫЕ КОЛЮЩИЕ СУДОРОГИ в пальцах ног, икроножных мышцах, голенях и спине свидетельствуют  о нехватке в организме   магния, кальция и калия.

Берегите себя, дорогие читательницы. Обращайте внимание на эти тревожные симптомы. Бледная кожа лица, тусклые волосы, ломкие ногти, хандра… — немедленно  бросайте все житейские дела, которые не требуют особой срочности, и займитесь в конце концов собой, любимой!