Вы пробовали когда-нибудь надуть воздушный шарик, а потом спустя 2-3 дня сдуть его? Замечали что происходит? Он растянулся. То же происходит и с нашей кожей, когда мы резко снижаем вес, а когда набираем — кожа снова растягивается.
Когда мы худеем, объемы уходят быстрее, в то время как кожный покров не успевает «собраться» и вернуться к исходной форме. Для большинства это становится проблемой — появляется обвисшая дряблая кожа. Но секреты красоты никто не отменял! Читайте ниже…
Особенно это заметно у тех кто сидит на жестких диетах, сильно ограничивая себя или голодает. Чтобы подтянуть кожу, нужно учитывать много факторов: возраст, скорость снижения веса, питьевой режим, ваш рацион, физические нагрузки.
Поэтому все нужно делать в комплексе и постепенно. Наиболее проблемными зонами являются лицо, грудь, живот, руки, внутренняя поверхность бедер и ягодицы.
10 секретов красоты: как подтянуть кожу во время снижения веса
1. Снижайте вес сейчас. Чем раньше вы начнете худеть, тем проще будет подтянуть кожу. Ведь с возрастом замедляются все процессы и снижается эластичность кожи.
2. Соблюдайте режим питания, следите за весом (рубрика Foto-elf «Нескучные диеты» — для вас). Если вы замечаете, что в разные периоды то худеете то поправляетесь — такие перепады в весе сказываются отрицательно на состоянии кожи.
3. Питьевой режим. Дряблая растянутая кожа нуждается в воде. Чтобы ее клетки наполнились живительной влагой достаточно выпивать не менее 2-х литров жидкости. При этом желательно исключить напитки, которые выводят жидкость из организма, в частности — кофе.
4. Не стоит гнаться за цифрами — вес нужно снижать постепенно, чтобы вашему организму было комфортно и кожа успевала подтягиваться и восстанавливаться естественным образом. Быстро сбрасывая вес, кожный покров будет больше обвисать.
5. Массаж — улучшает кровообращение, повышает кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной. Регулярные сеансы будут способствовать подтяжке кожного покрова, его красивому, здоровому внешнему виду.
6. Плавание. Во время плавания задействованы практически все группы мышц. Для этого не нужно быть спортсменом или хорошо физически подготовленным, поэтому практически любой может записаться в бассейн.
7. Крема с коллагеном. На сегодняшний день таких кремов большой выбор — главное чтобы это было эффективно для вас.
8. Скраб. Его регулярное использование способствует отшелушиванию омертвевших частичек кожи и стимулирует процесс обновления клеток кожи.
9. Обертывание. Популярный метод в борьбе с обвисшей кожей. В зависимости от проблемной зоны используют различные натуральные и готовые смеси.
10. Отказ от вредных привычек — курение, алкоголь. Сумеете отказаться? — тогда ваша кожа будет выглядеть здоровее, моложе и процессы обновления станут проходить быстрее.
Вы уже сбросили несколько килограммов? Применяйте эти советы на протяжении всего периода снижения веса и ваша кожа будет возвращаться к форме соответственно весу постепенно и вам не придется в последний момент применять экстренные меры.
