Современный мир несет огромное количество опасностей для нашего зрения. А в зимний период глаза особенно беззащитны, отсюда возникают разные напасти: холодовой конъюнктивит, неприятное слезотечение от холодного ветра и мороза и даже так называемая «куриная слепота» (это когда человек временно теряет зрение). Поэтому вопрос: как сохранить здоровье глаз зимой, для многих из нас далеко не праздный.
Ниже мы опубликовали для вас 5 дельных советов от офтальмологов, но отмечаем — сохранение здоровья глаз (неважно в какой период года) напрямую зависит от правильно подобранных очков и линз (если вы конечно в них нуждаетесь).
Подобрать качественные очки и линзы поможет сайт «Оптика для глаз», где вы найдёте для себя красивые оправы, солнцезащитные очки, линзы и тому подобные товары, но прежде чем выбирать очки с диоптриями посетите офтальмолога.
Зачем нужен визит к офтальмологу
Никогда не покупайте готовые очки с диоптриями «на глазок», руководствуясь принципом: хорошо / плохо в них вижу. Только визит к офтальмологу или оптометристу поможет вам подобрать правильные стёкла / линзы.
Почему?
- Специалист проведёт доскональное обследование на компьютерном оборудовании, проверит остроту зрения поочерёдно приставляя к глазам собирательные (+) или рассеивающие (-) линзы.
- Проведёт бинокулярную аппаратную коррекцию зрения авторефрактометром. После — замер межзрачкового расстояния и ещё несколько видов обследования.
- Только после этого врач выписывает вам рецепт, с которым вы обращаетесь в салон оптики или в специализированную аптеку для заказа очком, согласно выписанному рецепту.
Там же, вы сможете подобрать себе красивую оправу, идеально подходящую для вашей формы лица, мы на foto-elf.ru опубликовали для вас фото, как правильно выбрать очки по форме лица, пользуйтесь и будьте красивыми:
ПЯТЬ советов от экспертов: как сохранить здоровье глаз
1. Зимние солнечные лучи по своей яркости конечно уступают летним, тем не менее — отражаясь от белоснежной поверхности снега, они вызывают негативную реакцию глазного яблока: рези, жжение, глаза как бы «цепляют«блики, что серьёзно ухудшает зрения вплоть до того, что у человека появляется светобоязнь.
А ещё хуже, когда наступает «снежная слепота» (её ещё называют куриной) — досадная глазная болезнь, при которой человек может временно лишиться зрения. Происходит это из-за лучей солнца, которые, отражаясь от снега, наносят глазам ожог.
Решение проблемы
Приобретите контактные линзы или солнцезащитные очки. В продаже есть контактные линзы с разными уровнями защиты от ультрафиолета. Например:
- контактные линзы 1-2 степени подойдут для города
- 3 степени для ношения при ярком зимнем солнце
- 4 степени отлично защитят глаза в горных условиях.
Но запомните — подбирать контактные линзы для разных погодных условий и времён года следует лишь с помощью офтальмолога.
2. В морозные дни у человека, долго находящегося на улице, слезные каналы сужаются, а слезы вместо того, чтобы поступать в носовые пазухи, скапливаются в глазных каналах, поэтому начинается слезотечение. Кроме этой причины, данная негативная реакция глазных желез может быть вызвана и обостренной чувствительностью самой роговицы, кроме того — не исключаются признаки аллергической реакции на ультрафиолет.
Решение проблемы
Обязательно запишитесь на приём к врачу -офтальмологу. В зависимости от диагноза, вам назначат медикаментозный курс глазного лечения. Так при аллергических проявлениях будет назначены специальные антигистаминные лекарства, возможно — корнеопротекторы и особая диета. А если врач обнаружит проблему восприятия света в глазной сетчатке, вам скорее всего назначат курс лечения медикаментами, где имеется высокое содержание специальных пигментов.
3. В отопительный период, когда в помещениях, где мы проводим бОльшую часть своего дня воздух излишне сух, слезная пленка на глазном яблоке испаряется очень быстро, вследствие чего глазные яблоки начинают краснеть, слезиться и болеть. Особо страдают от этого те, кто работает в офисах.
Решение проблемы
Чаще проветривайте помещение, используйте увлажнители воздуха, пейте больше воды, делайте специальные упражнения для глаз, можно эти:
4. Вождение. Зимой глаза водителя подвергаются большим нагрузкам из-за солнечных бликов, плохой освещенности и низкой контрастности объектов.
Решение проблемы
Приобретите очки с линзами-светофильтрами. Самый лучший выбор — серый свето-фильтр. От бликов также хорошо помогают поляризационные линзы. Обязательно воспользуйтесь этим советом офтальмологов, дабы не провоцировать аварийную ситуация на дороге.
5. Используйте специальную диету для зрения, в состав которой включите продукты богатые витаминами Е, А, С, В, микроэлементами цинка, омега-3. Это: орехи, шпинат, все виды бобовых, рыба, нежирная птица и красное мясо. Пропейте курс аптечного препарата «Черника-форте» или аналогичных БАДов.
Берегите глаза, дорогие читатели Foto-elf, пусть ваши «зеркала души» ясно чётко взирают на красоту окружающего мира.
Статья подготовлена штатным редактором журнала Foto-elf Маргаритой Соколовой.
