Надоело все вокруг, ничто не удивляет и сплошь одни серые дни? Как спастись от хандры? Есть лекарство, которое сможет вам помочь! Вы вновь посмотрите на мир широко открытыми глазами. В жизнь вернутся краски, а вы будете чувствовать себя счастливым человеком!
Кто ты – хандра?
Что значит – хандрить? Почему так говорят, когда на душе тоскливо. Что это за зверь такой, и как с ним бороться? Она приходит, когда захочет и может застать вас врасплох. Своим появлением, она рушит планы. Ведь в таком состоянии, ничего не хочется.
Хандра имеет много масок. Она скрывается за маской печали, грусти, обиды и уныния. Как вы заметили, она несет лишь негативные эмоции. Они действуют на ваше мышление отрицательно, заставляя рыть яму все глубже. Поэтому если во время не остановиться, можно впасть в депрессию.
Что вызывает хандру?
Эмоциональные личности сильно подвержены нападкам хандры. Ведь при неудачах, они страдают и горюют. Им кажется, что все было зря. Растет неуверенность в себе. Они сжимаются в комочек, отворачиваясь от мира, и занимаются самобичеванием.
Эта хворь приходит во время пасмурных и тоскливых времен года. Никто не застрахован от печали по лету и теплу. Но слякоть и грязь на улице, начинают прилипать не только к ботинкам, а даже к душе.
Грустные и голые деревья, дрожат за окном и неумолимо говорят: не выходи на улицу, тут очень холодно и сыро. И лишь одна мысль в голове: дожить бы до лета. А рядышком сидит хандра и нежно обнимает за плечи.
Проблемы на работе и конфликты с домашними, могут выбить из колеи. Причем настолько сильно, что мир покажется немил. Хочется плакать, кричать и выть на луну, как волк. Везде начинают мерещиться неодобрительные взгляды прохожих. Они как будто специально так смотрят, чтобы стало еще хуже. Вопрос лишь в том, а правда ли все так плохо?
Как бороться с хандрой?
Немножко погрустить и подумать над своей жизнью, бывает полезно, даже с точки зрения психологии. Но нельзя запускать это состояние слишком далеко. Нужно, как можно быстрее покидать объятия хандры! Ведь она не лучший товарищ. Эта «дама» может довести до самых печальных последствий!
Начинать бороться с хандрой нужно резко и быстро.
1. Начните с того, что нужно посмотреть на все под другим углом. Оденьте «розовые очки» и поищите плюсы во всех последних событиях в жизни. Примите горячую ванну, расслабьтесь. Используйте эфирные масла. Некоторые из них помогут вам исцелиться от хандры в короткие сроки. Самыми популярными в этой области, являются такие масла: вербена, апельсин и лаванда. Это трио, способно творить чудеса. Их можно назвать – ароматами успеха и счастья в жизни!
2. Отвлекитесь от посиделок в интернете. Перестаньте смотреть новости, фотографии знакомых, которые вызывают зависть и вопрос: почему же у меня все не так? Перестаньте тратить время впустую. Лучше сходите на прогулку в парк или лес. Свежий воздух пойдет на пользу организму, соответственно и мысли «свежие» появятся. Особенно хорошо, если у вас есть собака. Вот она будет очень рада с вами прогуляться.
3. Хандра боится активности. Напугайте эту «старушку» и займитесь спортом, катанием на лыжах или ездой на велосипеде. Все средства хороши, главное не лениться! Вы давно играли в футбол или теннис? Может это и есть ваша целебная пилюля? Любая активность с вашей стороны, уменьшает шансы на победу хандры.
4. Если не хотите никуда идти, тогда посмотрите добрые комедии. Хорошо подойдут мотивирующие фильмы. После их просмотра, все проблемы кажутся чепухой. Настраивайтесь на позитив! Окружайте себя весельем. Слушайте музыку, которая заставляет вас встать и танцевать. Не стесняйтесь, танцуйте на здоровье! Читайте красивые цитаты. Ловите гормоны счастья.
5. Ешьте горький шоколад, пейте зеленый чай и больше фруктов. Ведь причиной возникновения хандры, может быть недостаток витаминов и гормонов счастья. Плохое влияние на фигуру и настроение, оказывают вредные продукты и привычки, это: курение, алкоголь, фаст-фуд, чрезмерное потребление сладостей.
Не издевайтесь над собой, употребляя продукты вроде «Ролтона».
Пользы в них нет, но на гормональном фоне они играют, как на гитаре. Отсюда и постоянные расстройства, смена настроения, плохое самочувствие. Теперь вы знаете, как спастись от хандры. Желаем вам позитивного настроения и успехов!
