Стать стройной я пытаюсь очень давно. Меня сильно мотивировали начать изучать тему оздоровления беда и желания. Что делать? С чего начать? Подойдет ли это именно мне? Это было 1-м шагом к моей новой жизни!
После рождения сына я поправилась на 15 килограмм. Мне никак не удавалось обрести былую красоту и форму. Кроме того каждый год добавлялось еще по 3-5 кг.
В итоге, к 40 годам я превратилась в жирную тетеньку. Вес 110 кг «с копейками». Многие люди боятся признаться, сколько они весят не только другим, но и себе. Я тоже боялась, мне было очень стыдно. Как будто от того, что я молчу, килограммов станет меньше или их будет не так заметно.
Я развелась с первым мужем, потом со вторым и вышла замуж за третьего, которого мой размер только радовал. Но к этому моменту у меня начались очень серьезные проблемы со здоровьем. Мне диагностировали 3 степень ожирения, когда человек сам уже не может справиться с этой проблемой.
Кроме этого начался артроз правого колена 2 степени, началась одышка даже при подъеме на второй этаж. Ортопед сказал, что надо сбрасывать срочно вес, иначе к 50 годам буду ходить в лучшем случае с палочкой.
Сказать, что я испугалась очень сильно, я не могу. Ведь это не сейчас случится, а когда-то потом. Но я решила попробовать снизить вес и начала пробовать различные ограничения в еде и пошла на фитнес.
Похудела на 10 кг, ушла одышка, колено перестало болеть. Но как только я обрадовалась и успокоилась, 10 кг вернулись и привели с собой еще столько же.
Итого к 45 годам в 2020 году я весила уже 125 кг. Моего мужа это не пугало. Он не понимал, зачем мне стройнеть, если он меня и так любит!
Но вот в конце 2021 г у моего мужа случился обширный инфаркт, он умер. После похорон я посмотрела на себя и поняла, что кроме себя самой меня любить больше некому. Впереди обозначилась перспектива стать инвалидом и обузой своим родным. Больше всего меня угнетало ухудшение качества жизни, стало очень сложно наклоняться, одеваться, ухаживать за собой. А еще мне хотелось покорить гору, пусть небольшую, но взойти на нее самостоятельно. Смогла ли я достичь результата? Смогла. Как мне это удалось?
Пять этапов моего похудения
1. Я нашла в интернете интересную методику «Око Возрождения», что ТАМ, перечислять не стану, инфо вы легко найдёте и сами, но именно с «Ока» и начался мой путь в «светлую жизнь».
2. Села на кефирную диету по методике Ларисы Долиной, один день ем, как обычно, второй день пью только кефир, но каждый день употребляю «живой» йогурт Bifido Slim где бифидобактерии отлично регулировали мой метаболизм (до приёма Бифидо Слим у меня были с этим проблемы).
3. Занялась дыхательной гимнастикой Цигун (за 10 мин до еды и через 15-20 мин после).
4. Ограничила себя в пище и старалась по возможность делать утреннюю разминку: 10-15 мин.
5. Обратилась в специализированный центр для худеющих, где прошла медицинское обследование «по папе и по маме», и врач назначил мне специальную диету в комплекте с препаратами Орлистат и Ксиликат.
Так что похудение моё происходило комплексно. Всё в наших руках! Стоит только задаться целью)
Автор публикации: Марина Рогожина, редактор журнала Foto-elf.ru
Добавить комментарий