Стать стройной я пытаюсь очень давно. Меня сильно мотивировали начать изучать тему оздоровления беда и желания. Что делать? С чего начать? Подойдет ли это именно мне? Это было 1-м шагом к моей новой жизни!
После рождения сына я поправилась на 15 килограмм. Мне никак не удавалось обрести былую красоту и форму. Кроме того каждый год добавлялось еще по 3-5 кг.
В итоге, к 40 годам я превратилась в жирную тетеньку. Вес 110 кг «с копейками». Многие люди боятся признаться, сколько они весят не только другим, но и себе. Я тоже боялась, мне было очень стыдно. Как будто от того, что я молчу, килограммов станет меньше или их будет не так заметно.
Я развелась с первым мужем, потом со вторым и вышла замуж за третьего, которого мой размер только радовал. Но к этому моменту у меня начались очень серьезные проблемы со здоровьем. Мне диагностировали 3 степень ожирения, когда человек сам уже не может справиться с этой проблемой.
Кроме этого начался артроз правого колена 2 степени, началась одышка даже при подъеме на второй этаж. Ортопед сказал, что надо сбрасывать срочно вес, иначе к 50 годам буду ходить в лучшем случае с палочкой.
Сказать, что я испугалась очень сильно, я не могу. Ведь это не сейчас случится, а когда-то потом. Но я решила попробовать снизить вес и начала пробовать различные ограничения в еде и пошла на фитнес.
Похудела на 10 кг, ушла одышка, колено перестало болеть. Но как только я обрадовалась и успокоилась, 10 кг вернулись и привели с собой еще столько же.
Итого к 45 годам в 2015 году я весила уже 125 кг. Моего мужа это не пугало. Он не понимал, зачем мне стройнеть, если он меня и так любит!
Но вот в конце 2015 г у моего мужа случился обширный инфаркт, он умер. После похорон я посмотрела на себя и поняла, что кроме себя самой меня любить больше некому. Впереди обозначилась перспектива стать инвалидом и обузой своим родным. Больше всего меня угнетало ухудшение качества жизни, стало очень сложно наклоняться, одеваться, ухаживать за собой. А еще мне хотелось покорить гору, пусть небольшую, но взойти на нее самостоятельно. Смогла ли я достичь результата? Смогла. Как мне это удалось?
Пять этапов моего похудения
1. Я нашла в интернете интересную методику «Око Возрождения», что ТАМ, перечислять не стану, инфо вы легко найдёте и сами, но именно с «Ока» и начался мой путь в «светлую жизнь».
2. Села на кефирную диету по методике Ларисы Долиной, один день ем, как обычно, второй день пью только кефир, но каждый день употребляю «живой» йогурт Bifido Slim http://hudeemz.com/bifido-slim где бифидобактерии отлично регулировали мой метаболизм (до приёма Бифидо Слим у меня были с этим проблемы).
3. Занялась дыхательной гимнастикой Цигун (за 10 мин до еды и через 15-20 мин после).
4. Ограничила себя в пище и старалась по возможность делать утреннюю разминку: 10-15 мин.
5. Обратилась в специализированный центр для худеющих, где прошла медицинское обследование «по папе и по маме», и врач назначил мне специальную диету в комплекте с препаратами Орлистат и Ксиликат.
Так что похудение моё происходило комплексно. Всё в наших руках! Стоит только задаться целью)
Автор публикации: Марина Рогожина, редактор журнала Foto-elf.ru
