Пять моделирующих упражнений для лица: минус 10 лет за месяц

В упражнениях для лица (фейс-фитнес)  нет ничего нового, беспрецедентного и неслыханного. Но судя по всему, в последние десятилетия массаж лица и шеи обделён должным вниманием, поскольку среди прекрасных дам царствует Госпожа косметология. Наступила эпоха косметологов и пластических хирургов. А ведь массаж лица и шеи — отличное оружие против старения кожи, направленное на естественное омоложение самых красивых достоинств женского тела, дарованных нам природой.

Журнал ФотоЭльф  представляет вам один из самых здоровых способов борьбы со старением кожи — комплекс лицевого массажа, как гениальную альтернативу косметическим методикам омоложения и хирургическому вмешательству.

Обращаем ваше внимание, что любые виды физической нагрузки способствуют омоложению. Может быть, вы делаете тренировки для похудения в домашних условиях,  кардиотренировки, занимаетесь йогой или фитнесом, гиревым спортом или любите бег со скакалкой, суть едина — организм начинает работать в усиленном режиме, через пот избавляясь от токсинов, клеточная структура омолаживается, кровь по жилам бежит быстрее. Вы становитесь здоровее, бодрее, активнее и… моложе!

Массаж лица и шеи

Наверняка вы обращали внимание, как благотворно действует на анс любой вид спорта, массаж лица и шеи. Вы буквально ощущаете, как кожа начинает «дышать» и разглаживаются морщинки. Сейчас вы это почувствуете, приступаем…

1. Лифтинг эффект для век

Высоко поднимите брови и положите указательные пальцы по всей их длине. С напряжением двигайте пальцами, сдвигая брови как можно более сильно вниз, к глазам, затем — наверх. Повторите 20 раз, время выполнения примерно 20-30 секунд.

2. Разглаживаем морщины на лбу

Разместите пальцы ваших рук на лбу так, как показано на этом фото. Медленно поднимайте брови вверх / вниз, пытаясь преодолеть нагрузку, которую создают пальцы. При этом придерживайте верхнюю часть лба, чтобы создать эту  нагрузку. Для максимального эффекта повторите 15 раз, затем расслабьте мышцы и приступайте к следующему упражнению.

ВАЖНО! Когда делаете массаж лица и шеи, да и любые другие действия с лицом, не забудьте зарядиться хорошим настроением и настройтесь на позитив))

3. Убираем круги под глазами, разглаживаем «гусиные лапки»

Указательный палец горизонтально расположите на носу, кожу лица слегка напрягите, сомкните глаза, а пальцы двигайте вверх – вниз преодолевая нагрузку. Выполнять 20 раз, затем расслабить мышцы лица и продолжать занятие.

4. Подтягиваем лицевой овал

Открываем рот, губы руками прижимаем к зубам, чтобы избежать образования морщин у крыльев носа и уголков губ. Челюсти осторожно опускаем вниз. В этом положении рука двигается сверху вниз. Повторяем 10-15 раз, затем расслабляемся.

5. Избавляемся от двойного подбородка и укрепляем шею

Голову слегка запрокиньте назад так, как показано на фото. Поместите свой кулак под подбородок. Пытайтесь кулаком вытянуть голову вверх, напрягая её в противовес созданному напряжению. Повторить 20 раз, затем расслабиться.

ВАЖНО! Выполняя это упражнение, будет ошибкой, если вы станете сильно опускать голову вниз, старайтесь, чтобы она располагалась горизонтально.

Простые упражнения? Да! Но настолько эффективные, что результат не замедлит сказаться уже через месяц. Овал лица подтянется, морщинки разгладятся, кожа лица станет заметно свежее. Но не забывайте, что массаж лица и шеи требует регулярности. Месяца занятий вполне достаточно, после можно сделать перерыв на месяц, затем повторить комплекс.