Как восстановиться после развода? Я понимаю, — вне зависимости от того, кто был инициатором разрыва, Вам сейчас больно, грустно и страшно. Конечно, тут не обойтись без поддержки родственников, друзей, знакомых, а иногда даже психолога, и именно поэтому я хочу выступить для Вас частью этой поддержки. Но как это не жестоко звучит, сразу хочу сказать, что спасение утопающих – дело рук самих утопающих. Представьте, что сейчас Вы стоите на перепутье и не до конца понимаете, по какой дороге пойти.
Вы слабо представляете себе дальнейшую жизнь без второй половины, и что, собственно, с этой жизнью делать. Кроме того, если в отношениях даже в некоторой степени присутствовал абьюз, вы еще более растеряны и не уверены в себе. Но, независимо от того, какую дорогу Вы выберете, поймите, что главное – это идти по ней, а не оставаться всю жизнь на перекрестке, напрасно сожалея о не сложившихся отношениях.
1. ОСОЗНАЙТЕ СВОЮ БОЛЬ
Разрыв отношений – это всегда больно — боль расставания, боль потери, боль разрушения планов и иллюзий. Иногда эта боль не осознается и не проживается в полной мере, оставаясь шрамом в закромах души. Именно такая заживо похороненная боль начинает искать выход в наших отношениях с самим собой, межличностных отношениях, влияет на поведение и нередко проявляется психосоматикой.
Поэтому первое время не гасите в себе эмоции, будь то обида, гнев, печаль и т.п. Расскажите кому-нибудь, кому вы доверяете о том, что чувствуете, поплачьте, покричите, погорюйте.
Вы также можете почитать грустные стихи (все они в принципе о не сложившейся любви), посмотреть мелодраму, послушать соответствующие настроению песни… Но не задерживайтесь в этом состоянии долго. Я полагаю, что страдать годами по утраченной любви, по меньшей мере, нецелесообразно. Поэтому, когда после проявления негативных эмоций Вы почувствуете первое облегчение, приступайте к следующему шагу.
2. ОСОЗНАЙТЕ ПЛЮСЫ ВАШЕГО ПОЛОЖЕНИЯ
Идеальных отношений не бывает. Поэтому у Вас наверняка скопился немаленький список претензий к своему партнеру. Возможно, многое в нем раздражало, он мешал и запрещал Вам заняться чем-то, чего очень хотелось. Составьте список таких вновь открывшихся возможностей и приступите к его осуществлению.
Пусть сейчас Вы будете выглядеть как неразумный подросток, умело использующий время отъезда родителей. Главное на этом этапе восстановления почувствовать себя свободной, именно не одинокой, брошенной, ненужной, а СВОБОДНОЙ!
3. ПЕРЕКЛЮЧИТЕСЬ НА РАБОТУ
Финансовая самостоятельность сейчас может пригодиться Вам как никогда раньше. Поэтому направьте высвободившуюся в результате расставания энергию в дело. Если в браке Вы не работали, срочно ищите работу. Это тот случай, когда не стоит сильно перебирать. Работа это не мужчина – найдете лучше, уволитесь без зазрения совести. Однако, и с этим этом лучше не перебарщивать. С головой погружаться в работу не стоит, оставьте время и силы для маленьких и больших радостей, хобби, увлечений…
4. ХОББИ
Правильно подобранное на основании Ваших способностей, талантов, потребностей хобби может стать источником как радости, так и доходов. Новые или заброшенные увлечения помогут Вашей личности заиграть новыми красками, получить новые навыки и прокачать старые. Вы можете получить образование, пройти курсы соответствующие Вашей профессии, изучить иностранный язык, заняться интерьером дома, изготовить необычные украшения – вариантов множество. Главное, чтобы Вам это нравилось и увлекало именно Вас.
5. ПРОКАЧАЙТЕ ВНЕШНОСТЬ
Займитесь собой. Совмещайте приятное с полезным. Сделайте курс масок для лица, измените прическу, подберите соответствующий Вашим потребностям и предпочтениям стиль. Изучите информацию о правильном нанесении макияжа, попробуйте осуществить понравившиеся варианты на себе. Возможно, Вам захочется изменить привычный парфюм. И главное, не забывайте об ухоженности. Забудьте установку – для кого стараться, у меня же (пока) нет мужчины. Женщина должна быть ухоженной для того, чтобы всегда чувствовать себя на высоте. И — постарайтесь отнестись к ситуации с юмором.
Данные советы помогут Вам обрести гармонию, в первую очередь, с самой собой. А уже на это состояние, как правило, притягиваются хорошие люди. Кто знает, возможно, Вам останется не так уж и много времени горевать одной…
