Дом, семья, работа… Когда на себя, любимую, времени практически не остается, кожа лица тускнеет, а под глазами совсем нерадужным веером рассеиваются морщинки, на помощь придёт японский массаж Шиацу, — главный секрет молодости симпатичных, кажущихся вечно молодыми японочек.
Редакторский коллектив журнала ФотоЭльф рекомендует вам в самое ближайшее время освоить весьма несложную процедуру японского массажа, которая не займёт много времени, а результат будет потрясающим! Итак, представляем вам знаменитый массаж Шиацу — достоинства, недостатки, противопоказания.
Шиацу массаж выполняется легкими касаниями кончиков пальцев — очень медленно и, самое главное, регулярно — каждый день по несколько минут.
1. Найдите точку на висках, надавливая на которую испытываете боль. Кончиками пальцев массажируйте кругообразными движениями от ноздрей к вискам. Повторите три раза.
2. Для блеска в глазах: нажмите легко кончиками пальцев в течение трех секунд на внутренний угол глаз. Повторите три раза.
3. Для шеи. Обратной стороной ладоней массируйте и поглаживайте шею от середины в сторону и обратно.
4. Для лба. Полминуты, надавливая средним и указательным пальцами двух рук, проведите от середины лба до края волосяного покрова около виска.
5. Против складок около рта. Кончиками большого пальца и указательного полминуты массажируйте уголки рта, начиная от середины под нижней губой, вверх к краю уголков губ.
Желаете подробнее? Как говорят в Одессе «их есть у меня», — продолжаем разговор о волшебном Шиацу, за который кожа лица вас искренне поблагодарит))
Каждый день женщины страны восходящего солнца уделяют несколько минут в день несложной косметической гимнастике, в результате в свои 30, 40 (а то и «слегка за 50 лет») многие из них выглядят на пять, а то и на 15 лет моложе своего возраста. В технике массажа Шиацу для кожи лица нет ничего сложного, и освоить её может совершенно любая женщина, потратив на него минимальное количество времени.
Как это работает?
Эффективность японского массажа определяется, прежде всего — правильной комбинацией упражнений, а также — их регулярным выполнением.
Увидеть первые результаты своих трудов на коже лица можно уже через месяц, однако это в том случае, если ко всей процедуре вы относились серьезно, а не «спустя рукава».
Так в чем же преимущество японского массажа и ради чего стоит работать над ним даже без выходных?
Что умеет «волшебный» Шиацу?
- Снимает отёчность
- Нормализует обмен веществ
- Улучшает кровообращение
- Восстанавливает гладкость и упругость кожи лица
- Заметно сокращает мимические морщинки и даже улучшает цвет кожного покрова!
Таким образом, много важных проблем можно решить сразу, благодаря лишь одной японской методике.
Есть ли у Шиацу недостатки?
Вполне уместный вопрос, который возникает у каждой женщины, планирующей освоить секрет молодости Шиацу. Здесь сразу стоит сказать, что минусы в данной процедуре, конечно же, есть. Хотя, правильнее сказать не минусы, а противопоказания. Массаж Шиацу делать нельзя, если у вас имеются:
1) какие либо травмы
2) появляются болевые ощущения
3) имеются серьезные заболевания внутренних органов и / или инфекционного характера
4) гемофилия (проблемы со свертываемостью крови) и некоторые другие заболевания, при которых противопоказан любой вид массажных процедур.
Если что-то из перечисленных пунктов можно отнести к вам, то лучше оставьте Шиацу и подберите альтернативные методы омоложения.
Суть процедуры
Что же представляет собой столь эффективная процедура? Несмотря на название «массаж», под которым многие понимают силовое воздействие, японская техника полностью отличается от нашего привычного понимания. Кожа лица в этом случае не подвергается сильному воздействию со стороны.
Все, что нужно — лишь слегка надавливать на установленные точки. В итоге таких нехитрых приемов начинают активно работать внутренние резервы организма, которые и толкают его на борьбу с имеющейся проблемой.
То же касается и молодости. Всего 15 минут в день вернут коже её былую эластичность, мелкие морщинки разгладятся, а, следовательно, вы снова сможете порадоваться своему отражению в зеркале.
Начинаем работать
Итак, теперь поговорим о ходе процедуры, который включает в себя несколько этапов, в результате которых кожа лица подтянется, а мелкие морщинки скажут вам «прощай надолго».
1) Готовим руки. Для этого сильно трем ладони друг от друга до того момента пока они не станут горячими.
2) Далее начинаем трясти головой и щеками, произнося при этом долгий звук «а-а-а».
3) Губы сворачиваем в тугую трубочку и широко открываем рот. Делаем так несколько раз подряд, без отдыха.
4) Переходим ко лбу. Мягкими надавливающими движениями массируем лоб. При этом следим за тем, чтобы сильно не смещать кожу.
5) В центре щеки находим выступающую точку, отступаем от нее вниз на 1 сантиметр, нащупываем костную ямку. Слегка надавливаем. Чувство легкой боли в данном случае будет свидетельствовать о вашем верном направлении. Далее нужно помассировать точку на правой и левой стороне.
6) Надавливаем на нижнюю челюсть, уделяя повышенное внимание области корня языка.
7) Теперь уделим внимание шее. Для этого постараемся максимально высоко поднять подбородок и запрокинуть голову к спине. Замрите так на некоторое время, затем расслабьтесь. Опустите голову и повторите упражнение не менее 10 раз.
8) Массируем ушные раковины и плотно прижимаем их к голове на полминуты.
9) Легко, не применяя усилий, массируем верхние края глазницы, двигаясь от ее внутреннего края. Постепенно увеличиваем силу нажатия, до момента ощущения боли.
10) Смотрим на брови, находим точку посередине их расположения. Давим на нее большим пальцем.
11) Найдите впадины под ноздрями. Нажмите на них. И так несколько раз.
12) Теперь высуньте язык и ещё раз произнесите долгое «а-а-а-а».
Комплекс завершен! Совсем несложные, понятные и простые упражнения помогут вам оставаться красивой и привлекательной в любом возрасте. Помните, всего 15 минут ежедневно, а результат сохраняется на долгие месяцы. Кожа лица заметно преображается, а вы ощущаете себя настоящей королевой красоты, которой подвластно всё и даже больше!
Мы на Fotio-elf искренне желаем всем своим читательницам здоровья, красоты и процветания! И читателям тоже)) Вдруг и мужчинам интересна тема ухода за собой, любимым))
А на этом замечательном видео симпатичная японочка расскажет вам, как омолодить кожу лица, сделать её красивой и привлекательной.
Добавить комментарий