Как в 40 лет выглядеть на 20? Мы против старения! А вы?

Старение –  естественный процесс, который никак не остановить, но можно замедлить, и средства против старения есть! Наверняка вы не раз встречали людей, которые в 40 лет выглядят на 60 и, наоборот — в 60 смотрятся на 20 лет моложе.

Конечно, мы все понимаем, что старение — неизбежный физиологический процесс, который коснётся каждого. Но также, мы все слышали выражение: молод душой, и не раз видели бодрых пожилых мужчин, активно занимающихся спортом и всё ещё интересующихся прекрасным полом и элегантных женщин мудрого возраста, с идеальной кожей лица, безупречно и модно одетых.

Так что давайте не будем стареть, бросим вызов природе! — одеваясь красиво и стильно, ухаживая за своей кожей лица, занимаясь спортом и ведя активный образ жизни.

Хотите выглядеть моложе? Узнайте КАК!

Существуют биологические функции, которые ускоряют процесс старения, такие как гликозилирование и переокисление клеток. Такое ускорение вызвано чрезмерным количеством сахара, постоянными стрессами и наличием токсинов в организме. В этой статье мы расскажем, как естественным путем замедлить процесс старения (мы против старения!) с помощью омолаживающих добавок и других секретов. Есть определенные питательные вещества, которые необходимо включить в свой рацион:

• антиоксиданты, здоровые жиры, минералы, витамины и фитонутриенты (злаки и бобы).

Антиоксидантами богаты чаи – черный, зеленый, белый – все они содержат полифенолы, которые защищают клетки от повреждений (в том числе клетки кожи лица).

Капуста, свекла, листья шпината дают организму важные питательные вещества для поддержания здоровья костей, глаз и даже предотвращают рак и работают против старения кожи лица.

Для защиты клеток от рака также помогают ягоды. В них полно антиоксидантов под названием «антоциан», которые не только блокируют появление злокачественных опухолей, но и поддерживают мышцы в тонусе. Куркума и чеснок обладают антиоксидантами и очищающими питательными веществами, которые также замедляют увядание кожи.

Продукты, которые ускоряют процесс старения кожи лица и тела

1. Рафинированный сахар – повреждает клетки и способствует появлению морщин.

2. Транс-жиры и гидрогенизированные масла – приводят к преждевременному старению, болезням сердца и некоторым видам рака. Они содержаться в чипсах, замороженных продуктах, картошке фри, пирожных и других продуктах, в приготовлении которых используют вредные добавки для продолжительности их срока годности.

3. Алкоголь – в то время, как выпивать бокал красного вина рекомендуют врачи для профилактики болезней сердца, чрезмерное употребление алкоголя ведет к стремительному старению кожи лица.

4. Искусственный сахар и другие искусственные ингредиенты – они содержат большое количество химических веществ, что само собой ускоряет процесс старения.

ТОП-5 полезных антивозрастных добавок

• Жирные кислоты Омега-3 (рыбий жир 1000 мг в день) – если вы не употребляется рыбу, тогда используйте рыбий жир в капсулах (продаются в аптеке). Такая добавка помогает улучшить состояние кожи, ногтей и волос, а также хорошо влияет на работу сердца.

• Карнитин – препятствует старению кожи и улучшает структуру волос, а также повышает метаболизм клеток. Полезна эта питательная добавка тем, что превращает жир в энергию и существенно замедляет старение.

• Ресвератрол (250-500 мг в день) – снижает уровень глюкозы в крови и поддерживает баланс белков-сиртуинов, которые отвечают за молодость организма. Содержится в кожуре винограда и ягодах.

• Коэнзим Q10 (150 мг 2 раза в день) – действует как мощный антиоксидант, поддерживает стабильность работы сердца, а также необходим для производства новых клеток, чтобы предотвратить старение кожи.

• Витамин D – снижает риск инфаркта, предотвращает развитие сахарного диабета, гипертонии, раковых заболеваний.

Дефицит витамина D ускоряет процесс старения, приводит к неврозам и депрессии.

Хороший сон является одним из лучших привычек, которой нужно придерживаться, чтобы сохранить свою молодость. Оптимальная норма – восемь часов спокойного сна в темном месте. Так что бороться против старения  можно, ещё как!

Физические упражнения  поддерживают детоксикацию, эластичность мышц, активность суставов, улучшают мышечную массу и сердечно-сосудистую систему.

Эфирные масла считаются одним из лучших средств для омоложения кожи. Масла ладана, мирры, лаванды, сандалового дерева богаты антиоксидантами и содержат соединения, которые естественным образом балансируют гормоны и снижают повреждение клеток.

Омолаживающая сыворотка для кожи

Приготовить омолаживающую сыворотку можно в домашних условиях. Для этого вам понадобиться:

• 1/2 столовая ложка масла жожоба
• 1/2 столовая ложка масла энотеры
• 1/2 столовая ложка гранатового масла
•  15 капель витамина Е
• 20 капель лавандового масла или ладана
• 10 капель масла семян моркови

Смешайте все ингредиенты и перелейте в стеклянную бутылку. Хранить в темном прохладном месте. Наносите сыворотку утром и ночью на кожу лица, шею и зону декольте.

Игнорирование описанных выше советов приводит к увяданию кожи и преждевременной старости. Следите за своим здоровьем, придерживайтесь правильного питания, полюбите спорт, и проблема старения еще долго не коснется вашего организма.  Давайте мы все будем против старения!