Press ESC to close

Новостной портал foto-elf: свежие новости России и мираНовостной портал foto-elf: свежие новости России и мира

Вопрос психологу: служба доверия

 Как совмещать работу и домашние дела?

Мой декретный отпуск затянулся на 7 лет. Хочу выйти на работу, но не представляю, как буду справляться с хозяйством: у меня двое детей, я и сейчас не все успеваю! Алена

Главная проблема при смене «домашнего» образа жизни на «рабочий» – потеря возможности самостоятельно распоряжаться своим временем. Капризы детей – это одно, а указания руководства – совсем другое. Ты же не можешь сказать начальнику, как ребенку: «Потерпи немножко, сейчас закончу дела – и почитаю тебе (приду на совещание)!» Поэтому стоит подумать, где и как можно выкроить драгоценные минуты.

Для начала не переживай из-за беспорядка в квартире и не вини себя за то, что стала кормить семью сосисками и пельменями.

Как только ты адаптируешься к трудовым будням, твой дом снова станет уютным. Пользуйся ежедневником, электронными и бумажными «напоминалками», чтобы освободить голову от лишней информации и лучше планировать дела. При этом учись отдыхать вместе с детьми и не поддавайся соблазну отправлять их каждые выходные к бабушке. Заранее ищи в Сети интересные мероприятия на уик-энд, чтобы провести время весело и с пользой. А также с первого дня на работе постарайся влиться в коллектив: приходи вовремя, советуйся с коллегами, сама помогай им по мелочам, соблюдай традиции. И люди будут снисходительнее к твоим промахам и недочетам.

Постоянно выполняю чужие обязанности

У меня репутация ответственного и компетентного сотрудника. Приятно, конечно. Но именно поэтому коллеги просят поработать за них, когда они отдыхают или болеют. Ольга

Бессмысленно ждать, что у коллег и руководства появится сострадание или чувство вины. Если ты каждый раз справляешься с двойным объемом работы, то зачем просить о помощи кого-то другого? Более того, у тебя сложилась репутация безотказного человека, а это – в минус тебе. Запомни: время и труд ценного сотрудника стоят недешево.

К нему приходят за советом, но не сваливают на него свои обязанности. Так что тебе стоит приложить усилия, чтобы изменить отношение коллег к себе. Когда очередной отпускник попросит поработать за него, вежливо откажись, сославшись на собственные служебные дела. На общем собрании подними вопрос о том, как распределять нагрузку в коллективе, когда кто-то из сотрудников отдыхает или болеет, чтобы при этом не страдало общее дело. Скажи, что ты готова замещать коллег, но в равной степени с другими и по распоряжению руководства. Старайся, чтобы это звучало не как жалоба («Надоело за всех работать!»), а как деловое предложение («Думаю, вы согласитесь, что так лучше для всего нашего отдела»).

Соседка издевается над своей собакой!

Гуляя с собакой, я вижу, как она бьет свою дворняжку, тянет за поводок, кричит. Как помочь животному? Алина

Не спеши навешивать ярлыки, считая соседку законченной злодейкой. Понаблюдай, в каких случаях она ругается и бьет собаку, послушай, что она говорит. Возможно, она опаздывает на работу и подгоняет несчастное животное. Или дворняжка подбирает еду, а хозяйка пытается с этим бороться. В зависимости от ситуации попробуй помочь соседке. Например, подскажи, как дрессировать собаку, или деликатно порекомендуй нанять человека, который будет выгуливать пса, при желании предложи ей гулять вместе. Иногда человеку достаточно доброго слова, участия, чтобы взглянуть на себя со стороны и понять, что он был неправ. Или просто выговориться, пожаловаться, а не выплескивать негатив на своего питомца.

Вопрос из соцсетей

Муж увлекся здоровым образом жизни и нам все запрещает: жареное, соленое, сладкое. Дети уже сушки тайком едят! Екатерина

Согласись, муж во многом прав, хотя свои убеждения ему стоило бы выражать менее категорично. Но вам нужно не спорить,настаивая на своем, а прийти к общему мнению относительно воспитания у детей полезных привычек. Необходимо объяснить им, что не нужно прятать сушки и конфеты от папы.

А супруга попробуй убедить, что сладости – неотъемлемая часть счастливого детства.

При этом обсудите их допустимое количество. И попроси мужа помогать тебе на кухне: на приготовление полезной еды часто уходит много времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

7 + 1 =