На одной из своих лекций известный бизнес-тренер Наталья Грейс сказала: «Больным быть СТЫДНО!», сделав упор именно на «стыдно». Ведь что такое больной человек? Унылый взгляд, понурые плечи, свет не мил. Позвольте, а кто довёл себя до столь плачевного состояния? (Не говорим сейчас о форс-мажорах). Мы сами…

Жизнь бесценна

Жизнь бесценна во всех её проявлениях. Мы знаем массу примеров, когда люди с ограниченными возможностями, без рук, без ног и с другими проблемами тела достигали невиданных высот в бизнесе, искусстве, науке… Примеры Ника Вуйнича, Стивена Хоккинга, художницы Эллисон Лаппер… – яркие проявления невероятной любви к жизни, вопреки проблемам с телом.

Эти люди воспринимают себя такими, как есть. Они любят себя и окружающий мир. Полюбите и вы, тогда и мир ответит вам взаимностью)) А тело скажет: “Спасибо, комрад!”.

С чего начать свой путь по укреплению здоровья?

В юности жизнь кажется нам бесконечной, но ближе к «мудрому» возрасту многие понимают её быстротечность. Срочно берут «руки в ноги» и вперёд! – пополнять изнурённое вечным цейтнотом и неправедной жизнью тело. Забота о себе нужна в любом возрасте. Но начинать нужно не спонтанно, а с умом. Иначе 90% усилий можно выбросить в «топку» суетных телодвижений, а то и вовсе – себе навредить.

— А как это, с умом? – спросите вы.

С умом, значит – вооружиться ЗНАНИЯМИ о здоровье. Причём знаниями на уровне экспертов, а не жалкими статейками с Дзена (например) – «А-ля! Как я похудела на 10 кг за неделю»… Утрирую, конечно, но суть вы уловили ☺

Поэтому, прежде чем приступать к экстренным мерам (диета, кардионагрузки, бег) – нужно обязательно проконсультироваться с медиками, пройти полное обследование, сдать анализы. Врачи рекомендуют обследоваться раз в полгода. Это касается не только визитов к стоматологу, гинекологу и урологу (для мужчин), но – полная сдача анализов и посещение узконаправленных специалистов.

Курсы по здоровью

Сейчас можно встретить большое количество информационных курсов по здоровью, посвященных решению той, или иной проблемы. Забота о собственном здоровье должна начинаться с избавления от вредных привычек и введения новых правил поведения. Вы должны не только знать, но и кожей чувствовать, что некоторые вещи и действия являются просто гибельными. Всевозможные стимуляторы, вредная пища, недостаток сна и многие другие факторы приводят к ухудшению самочувствия и различным недугам. Задумайтесь! А мы на Foto-elf.ru подобрали для вас оздоравливающие и мотивирующие методики, которые (надеемся) пойдут на пользу каждому:

1. Майя Горгулян пропогандирует систему оздоровления японского профессора медицины Кацудзо Ниши. Женщина смогла победить рак, благодаря методикам Ниши. Приёмы профессора она выполняла неукоснительно. Врачи, которые давно махнули на неё рукой и отправили умирать домой, не могли поверить результатам анализов, доказывающих, что Майя абсолютно здорова. Кстати, в свои 65 лет она выглядела максимум на 45.

 

2. Виталий Островский ведёт популярный канал на Ютуб «Здоровому здорово помогает». Он – натуропат, даёт весьма ценные советы по оздоровлению и омоложению организма. С юмором и позитивом рассказывает просто о сложном. Тоже сам поборол весьма серьёзное заболевание.

3. Курсы «Молодое лицо (Ревитоника)» рассказывают об эффективной системе омоложения. С помощью ревитоники можно в домашних условиях стать моложе на 10-15 лет с точки зрения внешности. В курсе приводятся специальные упражнения и приемы, которые запускают процессы омоложения организма. Аналогов данной гимнастики для лица в мире больше не существует.

4. Курсы «Айки Цигун – Здоровая спина за десять минут» представляют упражнения, с помощью которых можно избавиться от болей в спине и восстановить структуру позвоночника. Благодаря этому улучшится общее состояние здоровья и качество сна.

Ведение здорового образа жизни позволяет избежать многих проблем и надолго сохранять хорошее самочувствие. Для этого нужно не забывать о физической активности, правильном питании и периодических медицинских обследованиях в целях профилактики. Также очень важно высыпаться и находить время для отдыха, за которое можно восстановить силы.

Здоровый образ жизни значительно снижает риск развития многих распространенных болезней, таких как ожирение, гипертония, диабет, атеросклероз или рак.

Придерживаясь правил заботы о своем здоровье, можно значительно повысить качество жизни. Поэтому рекомендуется читать специализированные книги и изучать курсы, посвященные здоровью для того, чтобы использовать накопленные знания себе во благо.

Если же неправильно заботиться о себе (или вовсе не заботиться), — последствия могут быть очень неприятными. Пренебрежение к своему телу может привести к серьезным заболеваниям, которые сложно, а иногда – невозможно вылечить. И тогда вам придется регулярно принимать лекарства и лечиться от различных болезней, набивая пухлые карманы и без того богатой фармы. Вам это надо?…

Поэтому прямо сейчас начинайте заботиться о  здоровье. Для этого выберите нужные методики оздоровления, и вперёд! К здоровому телу и духу.